Здоровый обед на работу

0
770

Как правило, по утрам совсем не остается времени, чтобы подготовить здоровый обед на работу. В итоге, чаще всего приходится есть жирную и даже вредную пищу, которая плохо сказывается как на фигуре, так и на здоровье в целом. К вашему вниманию замечательные идеи быстрого, вкусного и здорового обеда на работу, который, к тому же, вполне можно приготовить с вечера.

Как правило, по утрам совсем не остается времени, чтобы подготовить здоровый обед на работу. В итоге, чаще всего приходится есть жирную и даже вредную пищу, которая плохо сказывается как на фигуре, так и на здоровье в целом.

К вашему вниманию замечательные идеи быстрого, вкусного и здорового обеда на работу, который, к тому же, вполне можно приготовить с вечера. К достоинствам здорового обеда относится еще и то, что он подходит всем, кто желает избавиться от лишнего веса. Полезная пища дает организму витамины, минералы, полезные жиры и клетчатку, причем, без лишних калорий. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний или диабета.

Здоровый обед на работу: сырный салат с ягодами и шпинатом

Одна из лучших идей здорового обеда – это салат из сыра с ягодами и шпинатом, смесь здоровых и полезных ингредиентов, насыщенных клетчаткой, белками и антиоксидантами. Все, что нужно сделать, это бросить в молодой шпинат несколько кубиков обезжиренного сыра (лучше козьего), ягоды черники, земляники или любые другие по выбору, помидоры и орехи пекан. Все, быстрый, вкусный и полезный обед на работу или учебу готов.

Здоровый обед на работу: курица с ананасом

Если вы еще не слышали о преимуществах ананаса для организма, то вам требуется знать, что этот фрукт отлично подходит, чтобы его внесли в меню, направленное на борьбу с лишним весом. Поэтому обязательно стоит его включить в свой здоровый обед на работу. Подготовьте бутерброд, состоящий из двух ломтиков хлеба из цельного зерна, одного куска курицы-гриль, одной большой части ананаса и парочкой небольших кусочков зеленого перца. Этот бутерброд отлично утолит голод, и к тому же не испортит ни желудок, ни фигуру.

Полезный обед на работу: сандвич из индейки

Если вы любитель мяса, все равно у вас есть много способов кушать здоровый обед на работе и оставаться в форме. Приготовьте вкусный сандвич из постной индейки, двух ломтиков цельнозернового хлеба, нескольких тонких ломтиков огурца и помидора и нескольких листьев рукколы.

Благодаря этим быстрым, вкуснейшим и легким обедам на работу, вы будете чувствовать себя сытыми и энергичными целый день!