Все о пользе массажа

0
794

Если рассуждать просто, то массаж – это техническое использование прикосновений. Осуществляя их с разным давлением, специалисты по массажу оказывают воздействие на организм массажируемого. Это приносит большую пользу для тех, кто живет в постоянном стрессе и напряжении.

польза массажа

Если рассуждать просто, то массаж – это техническое использование прикосновений. Осуществляя их с разным давлением, специалисты по массажу оказывают воздействие на организм массажируемого. Это приносит большую пользу для тех, кто живет в постоянном стрессе и напряжении.

Массаж — это не только блаженство и расслабление, но и отличный помощник в лечении многих заболеваний. Существуют специальные аппараты косметологические для улучшения состояния проблемных зон у женщин. Их действие основано именно на массаже.

Физическая польза массажа

  • Устранение стресса и расслабление организма.
  • Ослабление дискомфорта во время беременности.
  • Устранение мышечного напряжения.
  • Уменьшение срока восстановления мышц после растяжения.
  • Уменьшение боли, припухлости и образования рубцов.
  • Сокращение количества мышечных спазмов.
  • Улучшение дыхания.
  • Увеличение подвижности и гибкости суставов.
  • Улучшение качества кровообращения и лимфотока.
  • Лечение спортивных травм.
  • Снижение кровяного давления.
  • Снятие усталости глаз и головных болей в результате стрессов.
  • Исправление осанки.
  • Восстановление питания и здоровья поверхностного эпителия.
  • Укрепление иммунитета.
  • Излечение заболеваний, связанных с костно-мышечным аппаратом.
  • Сокращение реабилитационного периода после операции в результате травмы.

Психологическая польза массажа

  • Облегчение психического стресса.
  • Создание умиротворенности.
  • Улучшение адекватной реакции на стрессы.
  • Проявление способности к спокойному размышлению и творчеству.
  • Создание ощущения благополучия.
  • Понижение уровня тревоги.

польза массажа

Общая польза массажа для здоровья

Массажные методики воздействуют как на тело, так и на психику. Они повышают ток лимфы и крови. В крови повышается количество кислорода. Воздействуя на все мышцы, массаж расслабляет сокращенные и стимулирует слабые. Мышцы растягиваются и их эластичность увеличивается.

В результате массажа повышается секреторная деятельность и скорость обмена веществ. Уравновешивается нервная система. Происходит оздоровление кожи, так как усиливается работа выделительных желез. Огромно действие массажа на внутренние органы. Все нервные окончания под его влиянием активизируются и улучшают приток крови внутри организма.

Противопоказания

Некоторые осложнения со здоровьем могут быть препятствием для проведения массажа:

  1. Варикоз.
  2. Воспаления кожи инфекционного или другого непонятного происхождения.
  3. Повышенная температура и инфекционное заболевание.
  4. Тромбоз.
  5. Опухоли и переломы.
  6. Первый триместр беременности.
  7. Острые боли в спине.
  8. Возраст после 60 лет.

Использование массажа может заменить многие лекарства. Его методики просты и не имеют побочных действий.