Профилактика кариеса зубов

0
687

 

Любое заболевание лучше избегать, чем лечить. Особенно это утверждение актуально в контексте борьбы с кариесом. В нашей стране им страдают почти все, что связано с употреблением большого количества сладкого и недостаточным уровнем гигиены. Рассмотрим основные способы избежать этого неприятного явления.

 

Любое заболевание лучше избегать, чем лечить. Особенно это утверждение актуально в контексте борьбы с кариесом. В нашей стране им страдают почти все, что связано с употреблением большого количества сладкого и недостаточным уровнем гигиены. Ниже рассмотрим основные способы избежать этого неприятного явления.

 

Гигиена полости рта

Самый эффективный метод. К сожалению, далеко не все понимают, что такое правильная гигиена полости рта. Она выполняется на профессиональном уровне, например, в стоматологической клинике, информацию о которой можно узнать на сайте www.mosmedic.su. Также важен и самостоятельный уход за зубами, который состоит из:

 

  • Чистки зубов сразу же после приема еды. Сразу же означает не позднее чем через 5 минут. Если это сделать через час, то уже будет поздно. Все вредные процессы происходят именно в первые 40 минут после еды. Поэтому если вы куда-то идете и едите вне дома, обязательно запаситесь зубной щеткой.
  • Использования зубной нити. Такая нить называется флоссом. Ее следует также применять после каждого приема еды. Причем чистку необходимо проводить перед использованием зубной пасты. Это поможет убрать застрявшие между зубами остатки еды, которые могут спровоцировать серьезную форму кариеса.
  • Полоскание полости рта. В магазинах предлагается большое количество жидкостей для такого полоскания. Желательно пользоваться чем-то спиртосодержащим.

 

 

Если нечем чистить зубы

Если вам неудобно носить с собой весь зубной набор, то можно обойтись флоссом и жевательной резинкой. Они не занимают много места и ими можно легко воспользоваться после посиделок в каком-нибудь кафе или легкой перекуски в аэропорту. Для многих это непривычно, но это намного удобней и дешевле, чем походы к стоматологу и больные зубы.

 

Если вы носите брекеты

Под брекетами и протезами очень часто скапливаются остатки пищи. В таких случаях можно воспользоваться ирригаторами для очистки зубов. Это самый эффективный способ профилактики кариеса и пародонтита.

 

Общие советы

  • Избегайте частых перекусов. Старайтесь есть много, но реже. Большое количество углеводов крайне негативно воздействует на поверхность зубов.
  • Принимайте как можно больше витаминов. Это поможет укрепить общее состояние здоровья зубов, и предотвратит появление кариеса. Приоритетными для такой профилактики являются витамины группы В1 и В6. Их постоянное употребление значительно снизит вероятность появления кариеса. Но помните, что все это необходимо сочетать с другими профилактическими мерами, иначе эффект будет нулевой.

 

Таким образом, избежать кариеса не так уж и сложно, если знать правильный алгоритм действий. Ключевым элементом во всем этом является своевременная гигиена.