Выпивая утром стакан воды комнатной температуры с соком из половины лимона – это отличный способ очистить свою кожу и, при необходимости, избавиться от лишних килограммов. Также есть много и других преимуществ воды с лимоном, но важными для здоровья являются следующие:
Выпивая утром стакан воды комнатной температуры с соком из половины лимона – это отличный способ очистить свою кожу и, при необходимости, избавиться от лишних килограммов. Проверить свои параметры на калькуляторе веса можно тут. Также есть много и других преимуществ воды с лимоном, но важными для здоровья являются следующие:
Избавление от токсинов
Лимонная вода обладает мочегонным эффектом, поэтому, выпивая каждое утро один стакан теплой воды с соком из половинки лимона, можно избавиться от токсинов, оздоровить мочевыводящие пути, улучшить ферментные функции, помогая печени справляться с токсинами.
Улучшение пищеварения
Несмотря на то, что у лимонного сока кислая реакция, он может реально помочь в борьбе с изжогой, вздутием живота и другими пищеварительными проблемами. Улучшенная функция печени поспособствует увеличению производства желчи, что в свою очередь улучшает пищеварение.
Потеря веса
Польза воды с лимоном неоспорима в борьбе за стройность фигуры, так как многие щелочные диеты достаточно эффективные для снижения веса. Высокое содержание пектиновой клетчатки в лимонах снизит чувство голода и избавит от желания что-то перекусить между приемами пищи.
Укрепление иммунной системы
Несмотря на то, что витамин С играет важную роль в укреплении иммунитета, все же польза воды с лимоном более значима. Лимоны содержат калий, который очень важен для нервной и сердечно-сосудистой систем, а также калий улучшает функции головного мозга. Кроме того, в лимонной воде есть сапонины – химические соединения, обладающие антимикробными свойствами.
Баланс уровня pH
Несмотря на кислую реакцию лимона, при его попадании в желудок происходит ощелачивание. Выпивая каждое утро стакан лимонной воды, можно избавиться от кислого pH, являющегося причиной многих заболеваний. Также подщелачивающий эффект лимонного сока снижает концентрацию мочевой кислоты в суставах, уменьшает воспаление и боль.
Улучшение кожи
Витамин С не вырабатывается организмом и долго в нем не хранится. Поэтому очень важно каждое утро получать здоровую дозу этого вещества из лимонной воды. Богатый витамином С и другими антиоксидантами лимонный сок, оказывает большое влияние на состояние кожи, очищает ее, разглаживает морщины и борется с пигментными пятнами.
Борьба с запорами
При наличии токсинов в организме, метаболизм желудка замедляется, что приводит к запорам. Лимонный сок, выпитый натощак, стимулирует перистальтику кишечника, предотвращает возникновение онкологического заболевания желудка.
Подъем энергии
Вода с лимоном, возможно, и не обладает такой же силой, как кофеин. Но, лимонный сок сохраняет энергетический уровень стабильным, в отличие от кофе, будоражащее действие которого длится только некоторое время. Кофе с большим количеством сахара поспособствует подъему энергии на непродолжительный период, после чего его следует выпивать снова, для достижения желаемого эффекта. У лимонной же воды этого недостатка нет.
