Лучшие чаи для похудения

0
1053

Богатые антиоксидантами, полифенолами и другими полезными веществами, чаи значительно увеличивают шансы потерять вес. Попробуйте некоторые лучшие чаи для похудения, которые улучшат обмен веществ и помогут бороться с лишними килограммами.

Лучшие чаи для похудения

Богатые антиоксидантами, полифенолами и другими полезными веществами, чаи значительно увеличивают шансы потерять вес.

Попробуйте некоторые лучшие чаи для похудения, которые нормализуют обмен веществ и помогут бороться с лишними килограммами. Также в женском журнале http://feelgood.ua можно ознакомиться с дополнительной информацией на тему диет, здорового образа жизни, правильного питания и фитнеса, получить консультацию врача-диетолога и других специалистов.

Зеленый чай

Высокое содержание антиоксидантов в зеленом чае полезно для здоровья, но один из катехинов EGCG, найденном в зеленом чае, влияет непосредственно на обмен веществ. Кроме того, наличие в чае кофеина также помогает потерять вес, но в больших количествах зеленый чай может быть токсичен. Польза чая ощутима, если пить его в количестве от 3 до 5 стаканов в день, но не больше 12.

Белый чай

Белый сорт чая содержит на порядок больше катехинов и меньше кофеина и считается одним из лучших чаев для похудения. Конечно, один лишь чай роли в похудении не сыграет, но в совокупности с уменьшением калорий в рационе, чай помогает предотвратить накопление жиров и способствует сжиганию существующей жировой ткани.

Лучшие чаи для похудения

Черничный чай

Черника естественным образом подавляет аппетит, а чай из нее обладает мощным стабилизирующим эффектом уровня сахара в крови. С этого следует, что несколько чашек черничного чая в день могут значительно уменьшить сильное желание поесть. Кроме того, благодаря танинам, найденным в чернике, чай улучшает пищеварение, снимает воспаление кишечника.

Чай из гибискуса

Чай из гибискуса (каркаде) является естественным мочегонным средством, снижает уровень холестерина и борется с высоким кровяным давлением. Чай также наполнен антиоксидантами и содержит ингибитор амилазы, уменьшающий степень поглощения жиров в организме. Естественно, как и любой другой чай, каркаде следует пить без сахара.

Мятный чай

При наличии вздутия живота, самым лучшим выбором будет чай из мяты. Мятный чай помогает легче и эффективнее переварить жир и получить наибольшее количество питательных веществ из пищи. Кроме того, сильный аромат чая способствует естественному подавлению аппетита.

Лучшие чаи для похудения

Чай Пуэр

Постферментированный чай Пуэр, благодаря высокому содержанию ловастатина, используется в традиционной китайской медицине для снижения высокого уровня холестерина. Этот вид чая считается лучшим чаем для похудения, отлично очищает организм, снижает аппетит, не раздражая слизистую желудка, способствует постепенному сжиганию жиров.

Чай улун

Несмотря на то, что чай улун содержит столько же кофеина, как и зеленый или черный чай, многочисленные исследования показали, что 4 чашки в день могут оказать значительную помощь в потере веса. Чай снижает уровень «плохого» холестерина и повышает скорость обмена веществ.