Как подтянуть обвисшую кожу после беременности

0
952

Как подтянуть обвисшую кожу

Обвисшая кожа после беременности является достаточно распространенной проблемой многих женщин. Даже если у вас очень мало времени на себя, так как новорожденный забирает большую часть энергии, все же вполне можно выделить на себя некоторое время и узнать, как подтянуть обвисшую кожу после беременности.

Как подтянуть обвисшую кожу

Обвисшая кожа после беременности является достаточно распространенной проблемой многих женщин. Даже если у вас очень мало времени, так как новорожденный забирает большую часть энергии, все же вполне можно выделить на себя некоторое время и узнать, как подтянуть обвисшую кожу после беременности, значительно улучшить ее состояние, избавиться от сопутствующих проблем, таких как сухость и зуд кожи.

Лучшие упражнения для подтяжки кожи после беременности

Есть два типа упражнений, с помощью которых можно успешно подтянуть дряблую и обвисшую кожу. Самый простой способ – с помощью беговой дорожки spirit esprit xt-485. Используйте тренажер в течение 20 минут 3-5 раз в неделю, благодаря чему состояние вашей кожи значительно улучшится. Кроме того, кардио тренировки помогают сжечь жир по всему телу. Второй тип упражнений – силовой тренинг, который улучшает тонус мышц, подтягивая при этом кожу. Но, перед любым видом интенсивной тренировки, обязательно обратитесь к гинекологу за консультацией.

Как подтянуть обвисшую кожу

Правильные диеты

Вероятно, худшее, что может быть для кожи после родов – это резкие диеты, помогающие быстро сбросить килограммы. Ваша кожа потеряла часть своей эластичности, поэтому похудение должно быть постепенным, иначе есть риск появления обвисшей кожи.

Косметические средства

Не важно, есть ли у вас растяжки или нет, все равно следует использовать кремы и лосьоны на ежедневной основе, чтобы сохранить кожу глубоко увлажненной и помочь ей оправить как можно быстрее. Подбирайте косметику с такими ингредиентами как гиалуроновая кислота, DMAE и альфа-липоевая кислота. Также в составе кремов и лосьонов должны быть минералы (цинк и медь), и комплекс витаминов А, С, Е и К. Старайтесь использовать самые нежные моющие средства, возможно даже те которые предназначены для малыша. Избегайте горячей воды и убедитесь, что в помещении достаточная влажность воздуха, особенно в холодное время года. Если у вас нет увлажнителя, поместите миску с водой рядом с радиатором.

Как подтянуть обвисшую кожу

Как подтянуть обвисшую кожу после беременности с помощью пилинга и массажа

Если вы хотите подтянуть кожу как можно скорее, очень важно увеличение притока крови к ней. При сухости и зуде кожи сосредоточьтесь на массаже, используя химические эксфолианты с АНА. Также хороший эффект оказывают самодельные скрабы, изготовленные из коричневого сахара или морской соли. Массируйте кожу, особенно в области живота, как можно часто, например, в душе мочалкой.

Избегайте обезвоживания

Как уже известно, после родов очень важна диета, но, также не забывайте избегать обезвоживания. Пейте достаточное количество воды, чтобы избавиться от токсинов и задержки воды, из-за чего также может обвисать кожа.