Как избавиться от жира на животе

0
1449

 

Пристрастие к пирожным и газированным напиткам, к фастфуду и пиву, недостаток движения или беременность – вот некоторые из причин появления на животе неожиданной жировой прослойки. Если мужское население в большинстве своем относится к этому спокойно, то для девушек и женщин жир на животе – настоящая катастрофа, значительно снижающая самооценку.

Пристрастие к пирожным и газированным напиткам, к фастфуду и пиву, недостаток движения или беременность – вот некоторые из причин появления на животе неожиданной жировой прослойки. Если мужское население в большинстве своем относится к этому спокойно, то для девушек и женщин жир на животе – настоящая катастрофа, значительно снижающая самооценку.

Основные способы борьбы

Но не стоит расстраиваться и впадать в панику или депрессию. Избавиться от лишней подкожной жировой прослойки можно, хоть и требуется постараться. Для этого имеются консервативные и радикальные методы, из которых более предпочтительны первые, так как они неопасны и могут использоваться в домашних условиях. Также в салоне красоты www.adorasalon.ru при уходе за телом используют аппаратные методы, эффективно справляющиеся с подкожно-жировой клетчаткой в области живота.

Радикальный, или хирургический способ, преследует только косметические цели. К нему прибегают, когда жировой «фартук» очень большой и не поддается консервативному лечению. Или когда пациент не хочет долго ждать и желает убрать его немедленно. Для удаления жира применяется липоаспирация, которая дает длительный, но не пожизненный эффект.

Консервативная борьба

Различные консервативные способы могут применяться как отдельно, так и комплексно. Обертывания, специальные упражнения, вакуумный массаж, коррекция питания особенно эффективны при регулярном и постоянном применении.

Хорошо сжигают жир «горячие» обертывания: кофейные, водорослевые, шоколадные. Принцип их действия состоит в разогреве кожи и подкожно-жировой клетчатки, усилении кровообращения, разрушении жировых клеток и активном выведении продуктов их распада. Курс обертываний – 10-15 сеансов, один через 3 дня. Не следует забывать, что горячие обертывания противопоказаны при варикозном расширении вен.

Вакуумный массаж с помощью стеклянных, резиновых или пластиковых банок разрушает жировую ткань посредством «ломки» жировых клеточных стенок и усиленного дренажа содержимого липоцитов. Повторяют его 2 раза в неделю в течение одного месяца. Салонный вариант вакуумного массажа – вакуумно-роликовый или LPG-массаж.

Специальные упражнения дыхательной гимнастики в сочетании с тренировками мышц брюшного пресса активно сгоняют жировые отложения с живота за счет усиления аэробных процессов. А правила здорового питания всем известны, главное – следовать им каждый день. Побороть жировую прослойку на животе по силе всем, кто захочет это сделать. Но чтобы она не вернулась, потребуется серьезно скорректировать свою жизнь.

url