Хантер-Маунтин: горнолыжный курорт, где можно провести отличные выхдоные

0
48

Хотя горные лыжи иногда и дороги, они, тем не менее, являются доступным и адаптируемым видом спорта, независимо от вашего возраста и уровня.

Действительно, нередко можно увидеть на склонах все поколения, от 5 до 70 лет. А информацию о Хантер-Маунтин можно найти тут https://comfort-ski.com/trips/hunter-mountain-ski-transportation.html

 

Кроме того, разнообразие горнолыжных курортов (сноупарк или классический курорт) и различные типы существующих склонов (зеленые, синие, красные, сложные и т. Д.) Означают, что кататься на горных лыжах можно с удовольствием, что новичок. или эксперт. Также возможно развиваться в дисциплине и всегда находить задачи, которые удовлетворят амбиции всех типов лыжников, будь то великие спортсмены или даже любители природы.

Дисциплина, в которой спорт и природа едины

 

Горные лыжи — один из немногих видов спорта, которым зимой занимаются на открытом воздухе. Поэтому контакт с природой является важным аспектом этой дисциплины.

Неоспоримые физические преимущества

 

Несмотря на кажущуюся легкость катания на склонах, горные лыжи — это вид спорта, требующий выносливости, техники, а также хорошего состояния мышц. Действительно, важно помнить, что катание на лыжах редко ограничивается одним спуском. Следовательно, эта деятельность требует от вашего тела выносливости.

 

Кроме того, одним из главных преимуществ горных лыж является то, что они помогают развивать проприоцепцию лыжника. Термин «проприоцепция» относится к чувствительности нервной системы к информации от мышц, суставов и костей. Это позволяет вам знать положение и движения каждой части тела. Он бессознательно дает нервной системе информацию, необходимую для регулирования мышечных сокращений, необходимых для движения и поддержания осанки и равновесия.

 

Таким образом, этот вид спорта развивает навыки лыжника, которые позволяют ему адаптироваться к местности, на которой он развивается (лед, неровности, сугробы и т. Д.), И иметь правильные рефлексы, чтобы быстро реагировать на любую ситуацию. . Затем лыжник получает информацию от ног, глаз, ушей и даже рук, удерживающих палки. Поэтому он должен реагировать и адаптировать свою позицию к ситуации (смена направления, поддержка и т. Д.). Поэтому развитие рефлексов и неврологической реактивности является преимуществом этой дисциплины.

Наиболее частые травмы в горнолыжном спорте

 

Несмотря на заблуждения, горные лыжи — не один из самых опасных видов спорта. Например, спортсмены, играющие в хоккей или футбол, подвергаются большему риску травм.

 

Преимущества и риски горных лыж: падение

Травматические повреждения: остерегайтесь падений

 

При катании на лыжах падения являются причиной около 77% травм. Поэтому очевидно, что травматические травмы являются наиболее частыми при занятиях этой дисциплиной.

 

Больше всего страдают нижние конечности, особенно колени и голени. Колено часто страдает растяжением связок, в то время как большеберцовая кость часто ломается.

 

Растяжения коленного сустава часто возникают из-за перекручивания колена (лыжи отрываются или нет, перекрещиваются ноги, плохо маневрируют и т. Д.). Самая серьезная форма растяжения связок — разрыв передней крестообразной связки.

 

С другой стороны, большеберцовая кость более подвержена переломам, так как лыжный ботинок сильно стабилизирует лодыжку, но останавливается на уровне большеберцовой кости. В случае значительного напряжения голени во время падения большеберцовая кость подвергается давлению, поскольку голеностопный сустав остается стабильным.

 

Другие части тела также могут быть подвержены риску:

 

Большие пальцы рук в основном подвержены растяжениям при падении с палками.

Голова может получить сотрясение мозга при ударе о землю или при падении на ягодицы эхом отражается от черепа.

Во время некоторых падений также может пострадать спина.

 

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением: пателлофеморальный синдром.

 

Травмы от чрезмерного перенапряжения встречаются реже, но могут случиться с коленом, поскольку оно испытывает большую нагрузку при спуске на горных лыжах.