Фиолетовая диета

0
1055

Фиолетовая диета

Фиолетовая диета является новинкой, которая все больше набирает обороты у знаменитостей. Прославила диету Мэрайя Кэри, которая смогла с помощью нее успешно похудеть. Идея фиолетовой диеты на удивление проста: употреблять в желаемых количествах исключительно богатые антиоксидантами продукты фиолетового оттенка.

Фиолетовая диета

Фиолетовая диета является новинкой, которая все больше набирает обороты у знаменитостей. Прославила диету Мэрайя Кэри, которая смогла с помощью нее успешно похудеть. Идея фиолетовой диеты на удивление проста: употреблять в желаемых количествах исключительно богатые антиоксидантами продукты фиолетового оттенка, такие как капуста, баклажаны, виноград, сливы или картофель. Само собой, что искусственные цветные продукты частью рациона не являются. По данным журнала Star, певица следует диете строго три дня в неделю и уже достигла хороших результатов.

Фиолетовая диета

Фиолетовые продукты богаты мощными антоцианами, антиоксидантами, которые отвечают за темно фиолетовые, красные и синие цвета многих фруктов, помогающих защитить клетки от повреждений. Кроме того, полагают, что фиолетовые продукты предотвращают онкозаболевания и омолаживают организм. Также к достоинствам фиолетовых плодов можно отнести их насыщенность важными витаминами и минералами. Фиолетовый картофель, например, содержит в четыре раза больше антиоксидантов, по сравнению с другими видами картофеля, также в нем есть калий, витамин С, фолиевая кислота и железо. Сильной стороной фиолетовой диеты являются именно натуральные продукты, а не обработанные варианты.

Фиолетовая диета

Несмотря на явные преимущества для здоровья фиолетовой диеты, все же многие диетологи относят ее к разряду причудливых. Также диетологи утверждают, что при употреблении продуктов только определенного цвета, создается несбалансированное питание, не обеспечивающее организм необходимыми питательными веществами для правильного функционирования. Вместо этого, диетологи рекомендуют есть «радугу продуктов», что означает употребление фруктов и овощей различного цвета, и извлечь из них спектр питательных веществ, в которых ежедневно нуждается организм.