В современном мире, где технологии играют все большую роль в нашей жизни, онлайн-терапия становится все более популярной формой заботы о психическом здоровье. В этой статье мы рассмотрим терапевтические группы, которые проводятся онлайн, и их преимущества для участников.
Что такое терапевтическая группа онлайн?
Терапевтическая группа — это форма групповой психотерапии, которая проводится в реальной жизни или онлайн.
Кому следует присоединиться к терапевтической группе:
- Переживание отрицательных эмоций: тревожное состояние, стресс, грусть, страх, печаль, уныние, ощущение ненужности, несправедливости, отсутствие поддержки, одиночество, чувство покинутости, замкнутости, отсутствие успеха и собственной ценности. Также депрессивное состояние, гнев, ярость, подавленность и отсутствие радости в жизни.
- Непередоверенность: сильная зависимость от мнения окружающих, постоянные размышления о том, что подумают или скажут о тебе. Заниженная самооценка и ожидания, стремление быть лучшим, стремление всему доказать или осуждать себя как неудачника.
- Проблемы в общении с партнером: кризисные ситуации в отношениях, постоянные разногласия в семье, размышления о разводе или сохранении семьи.
- Проблема поиска партнера и создания семьи: стремление зависеть от другого человека, страх разлуки или одиночества.
- Проблемное поведение: сильная агрессия, конфликтность, избегание ответственности, прокрастинация, неуверенность в себе, неконтролируемый гнев, частое раздражение. Сдерживание эмоций.
- Потеря мотивации, интересов и смысла жизни: трудности с пониманием чувств и желаний, горе и утраты.
- Тревожные расстройства: панические атаки, обсессивно-компульсивное расстройство, ипохондрия.
- Проблемы в поведении: работа до изнеможения, стремление к совершенству, чувство незаслуженного успеха и похвал, постоянная смена партнеров, шопоголизм.
- Проблемы в сексуальной и гендерной сфере: ЛГБТ+ вопросы, вопросы гендерной и сексуальной идентичности, проблемы в сексуальной жизни.
- Те, кто проходят индивидуальную схема-терапию для повышения эффективности терапевтического процесса.
- Люди, которые стремятся лучше понять себя и стать более счастливыми и успешными.