Диета Ларисы Долиной

0
973

В последнее время особенной популярностью стали пользоваться так называемые «звездные диеты», и это не удивительно. Когда на нас с экранов телевидения смотрит обворожительная стройная женщина, которая совсем недавно прятала под широкой одеждой лишние килограммы, то велик соблазн испробовать на себе ту диету, которой она пользовалась.

Диета Ларисы Долиной

В последнее время особенной популярностью стали пользоваться так называемые «звездные диеты», и это не удивительно. Когда на нас с экранов телевидения смотрит обворожительная стройная женщина, которая совсем недавно прятала под широкой одеждой лишние килограммы, то велик соблазн испробовать на себе ту диету, которой она пользовалась.

Чем хороша диета Ларисы Долиной?

В отличие от других, известных всему миру женщин, Лариса Долина не просто похудела благодаря очень простой диете, но и изобрела ее самостоятельно. Опытные диетологи по достоинству оценили все преимущества данной диеты и одобрили ее с точки зрения безопасности и минимального риска для здоровья. Если раньше говорилось о том, что вес нужно сбрасывать медленно и постепенно, то благодаря этой диете появился шанс избавиться от ненавистных килограммов за считанные дни, причем, совершенно не подвергая риску свой организм.

Диета, расписанная по дням недели

  1. 0,5 л кефира и 400 граммов запеченных клубней картофеля;
  2. 0,5 л кефира и 400 граммов низкокалорийного творога;
  3. 0,5 л кефира и 400 грамм яблок;
  4. 0,5 л кефира и 400 грамм отварного мяса курицы;
  5. 0,5 кефира и 400 грамм яблок;
  6. 1,5 л воды минеральной без газа;
  7. 0,5 кефира и 400 грамм яблок.

Основные рекомендации

Самое главное правило, как говорит Лариса Долина, это не сбиваться с намеченного курса. Любые диеты для похудения следует выполнять строго по инструкции.

  • Картофель нужно готовить без соли и специй, запекать прямо в кожуре.
  • Творог можно смешать с кефиром, исключая сметану, соль или сахар.
  • Яблоки можно заменить любыми другими фруктами, только обязательным исключением являются бананы.
  • Мясо отваривать в простой воде без добавления соли и приправ.
  • Кефир использовать самый низкокалорийный.
  • Приемов пищи в день должно быть не менее 6, на это количество частей и придется разделить дневной рацион.
  • Перед тем, как лечь спать, принимать пищу запрещается в течении 4 часов.

Диета Ларисы Долиной

По словам знаменитой певицы, в этой диете самое сложное – продержаться первые 2 дня, потом организм привыкает и диета перестает быть слишком утомительной. После окончания недельного курса можно заняться фитнесом или другим легким видом спорта для того, чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь.

Быть может, для кого-то такая диета покажется слишком сложной, но результат стоит потраченных усилий.