Десерты для худеющих

0
796

Любая диета – стресс не только для организма, который нужно подпитывать витаминами, но и для самочувствия, ведь всем нам хочется скушать что-то вкусное, и при ущемлении себя в этом, значительно портится настроение. А ведь и в этом случае можно найти выход, потому что есть очень вкусные, натуральные и полезные десерты для худеющих.

Любая диета – стресс не только для организма, который нужно подпитывать витаминами, но и для самочувствия, ведь всем нам хочется скушать что-то вкусное, и при ущемлении себя в этом, значительно портится настроение. А ведь и в этом случае можно найти выход, потому что есть очень вкусные, натуральные и полезные десерты для худеющих.

Главным критерием десерта для худеющих являются низкокалорийность и минимальное количество содержащихся в них жиров и углеводов. В большинстве покупных сладостей слишком большое количество сахара и крахмала, идеальным выходом из этой ситуации будет приготовить десерт в домашних условиях.

Конечно, вам придется отказаться от десертов, которые основаны на сливках и тесте, но вы можете отдать предпочтение фруктовым десертам, в их основе используют фруктовые пюре или сок, которые содержат много веществ полезных для организма истощенного диетой. На основе фруктов можно сделать очень много различных вкусных яств, а если добавить к ним черный шоколад, получится просто потрясающий десерт.

Невероятно вкусны и разрешенные при любой диете — запеченные яблоки с обезжиренным творогом и медом, желе, на основе натурального сока с ягод или фруктов. Да и просто ассорти с любимых фруктов или ягод, которые можно залить обезжиренным йогуртом.

 

Десерты для худеющих, по мнению большинства диетологов: мороженое, бисквитное тесто, зефир пастила и мармелад, сухофрукты. Они содержат полезные вещества и практически не влияют на фигуру. Например, мороженое является прекрасным десертом, которое охладит летом и надолго оставит чувство сытости. А сухофрукты способствуют выведению из организма лишней воды, улучшают обмен веществ и помогают бороться со слабостью и анемией.