ЗОЖ в детском саду

 

Здоровый образ жизни лучше всего начинать с самого малого возраста. Детям необходимо находится на свежем воздухе, есть полезную еду и заниматься физкультурой. Оздоровительные процедуры помогут закаливать юный организм.

Здоровый образ жизни включает в себя:

  1. Правильное питание.
  2. Физические нагрузки.
  3. Закаливание.
  4. Режим дня.

Это основополагающие компоненты полноценного развития ребенка. В детском саду строго относятся к режиму и распорядку дня. Помимо оздоровления тела, воспитатели развивают социальные навыки ребенка и его мышление. Методы, цели и результаты здорового образа жизни в детском саду указаны здесь: http://fb.ru/article/386450/zoj-v-detskom-sadu-opisanie-metoda-vospitaniya-tsel-rezultat.

ЗОЖ – это не только физическая активность и правильно подобранный рацион, но и проведение мероприятий по развитию логики и мышления.

Плюсы здорового образа жизни

К плюсам здорового образа жизни относится:

  1. Укрепление иммунитета.
  2. Полноценное развитие костной и мышечной ткани.
  3. Эмоциональная уравновешенность.

Детям в период роста и развития необходимо выплескивать энергию, познавать окружающий мир и учиться контактировать с людьми. Игры направлены на привлечение ребенка в социум, обучение его взаимодействию с коллективом.

Что необходимо для соблюдения здорового образа жизни

Полноценное развитие ребенка происходит благодаря правильному питанию, физической активности, умственной нагрузке.

Детский сад обеспечивает своим воспитанникам:

  1. Полноценный рацион.
  2. Прогулки на свежем воздухе.
  3. Двух часовой сон.
  4. Подвижные игры.
  5. Игры на логику.
  6. Занятия по математике, развитию речи.

Грамотно составленный распорядок дня, помогает детям равномерно распределить силы на занятия, игры, общение со сверстниками. Время пребывания в детском саду включает в себя двух часовой сон. Благодаря нему, у детей остаются силы на прогулки, игры и умственную работу.

Еще один пункт развития ребенка – это проведения мероприятий по развитию мелкой моторике. Улучшить письмо, научить ребенка держать ручку можно при помощи:

  • рисования;
  • лепки;
  • создания оригами (поделок из бумаги).

Правильное питание для детей

Рацион питания детей составлен в соответствии с потребностями организма в белках, жирах, углеводах. Данный рацион можно даже назвать диетическим. Он включает в себя:

  1. Завтрак.
  2. Обед.
  3. Полдник.
  4. Ужин.

На завтрак обязательно каша (гречневая, овсяная, манная) булочка с маслом, какао. Обед состоит из первого блюда – это суп, и второго – обычно это мясо и гарнир. Полдник – кефир с яблоком. На ужин часто предлагают запеканку и компот.

Многие дети, только начав ходить в детский сад, отказываются кушать определенную еду, следовать режиму. Проблема чаще всего решается сама собой, ребенку просто нужно привыкнуть. Воспитатели помогут найти компромисс и увлечь дитя следовать режиму.

Закаливание

Мероприятия по укреплению иммунитета:

  1. Бассейн.
  2. Занятие физкультурой.
  3. Прогулки на свежем воздухе.
  4. Закаливание путем обливания холодной и теплой водой.

В каждом детском саду имеются собственные методы по укреплению иммунитета. Основные перечислены ваше. Занятия в бассейне помогают детям научиться плавать, перестать испытывать страх перед водой.

Физические нагрузки

Занятие физкультурой для детских садов обязательно. После сна дети делают зарядку, кушают, выходят на прогулку. Воспитатели организуют воспитанникам подвижные игры. Предоставляют спортивный инвентарь:

  • мячи;
  • скакалки;
  • обручи.

Физкультура – это не обязательно сдача нормативов и выполнение упражнений в принудительном порядке. Цель воспитателя – завлечь ребенка в игру. Организовать досуг таким образом, чтобы бег и использование инвентаря были по собственной воле ребенка.

Каждый детский сад проводит собственные мероприятия по укреплению иммунитета ребенка, стремится адаптировать его к следующему этапу в жизни – школе.