Проблему нужно устранять не только изнутри, но и снаружи. Домашние средства намного лучше магазинных аналогов из-за отсутствия химических компонентов.
Причины возникновения ломкости волос
Дорогие средства по уходу за локонами не являются гарантией того, что волосы не начнут ломаться.
На возникновение проблемы влияет много факторов:
• использование фена, плойки, стайлера и т.д.;
• мытье головы водой высокой температуры;
• расческа с металлическими и пластмассовыми зубьями;
• частое применение средств для фиксации;
• передавливание заколками и резинками;
• окраска и химическая завивка.
Нередко волосы начинают ломаться из-за проблем с кишечником, гормональным фоном и т.д. Вредные привычки также влияют на состояние локонов. Иногда причиной ломкости становятся неправильно выбранные средства для ухода. После обнаружения проблемы можно попробовать сменить шампунь и бальзам, посоветовавшись с фармацевтом.
Лечение ломких волос в домашних условиях: диета
Для здоровья волос не обойтись без правильного сбалансированного питания. Необходимо отдать предпочтение пище с большим количеством белка. В рацион нужно добавить больше продуктов, обогащенных витаминами группы А, Е и В.
Нужно кушать как можно больше фруктов и овощей. Здоровье волос зависит от ежедневного употребления мяса, яиц и молочных продуктов. Несколько раз в неделю нужно баловать себя рыбой и другими дарами моря. Не стоит обходить стороной и крупы. Для удовлетворения ежедневной нормы достаточно пары кусочков цельнозернового хлеба и 50 грамм коричневого риса.
Красивые волосы – параметр, который позволяет определить уровень здоровья человека. Секущиеся и ломкие локоны являются тревожным сигналом.
Ломкие волосы в домашних условиях лечат и очищением организма от токсинов. Нужно отказаться от вредных продуктов: фаст-фуда, сладостей, газировки и т.д. Копченые и жареные блюда также негативно сказываются на состоянии волос, разрушая их изнутри. Крепкие напитки – чай и кофе обезвоживают организм и усугубляют проблему. Рекомендуется пить обычную воду, компоты или морсы в количестве не менее 1,5 литра за сутки.
Улучшают структуру волос орехи и семечки. В них содержится полезный цинк, медь и кремний. Последний элемент в избытке находится в кольраби, редиске и сельдерее. От проблемы ломких волос избавит питание салатами с яркими овощами. Бета-каротин из моркови преобразуется в теле в витамин А, который выстраивает строительные блоки для укрепления локонов.
Лечение ломких волос в домашних условиях: лучшие маски
Маска из оливкового масла, авокадо и банана
Состав:
• оливковое масло – 20 мл;
• масло авокадо – 40 мл;
• банан – 1 шт.;
• желток – 2 шт.
Масла соединяются и подогреваются на водяной бане до температуры 70°С. Банан разминается до состояния кашицы. Ее перемешивают с желтками и маслом. Маска наносится на волосы. Голова герметично закупоривается пленкой и заматывается полотенцем. Средство желательно держать на волосах всю ночь. Утром локоны промываются водой и споласкиваются отваром из сухой ромашки.