Виды атлетических скамеек

0
107

Каждый, кто хоть раз посещал спортивный зал, обращал внимание на спортивные скамейки, которые отличались по своему предназначению.

 

Одни были направлены на тренировку пресса, другие были рассчитаны на жим гантелей или штанги, ну а последние и вовсе были предназначаются только для бицепса. Прежде чем переходить к классификации спортивного оборудования, учтите, что всегда можно подобрать спортивную скамью, подробнее смотреть тут.
Виды атлетических скамеек
Прежде чем заказать подобное приспособление для тренировок, следует знать, их отличая и для каких целей они предназначены. Существует несколько признаков, по которым различают спортивных скамейки:
для какой группы мышц они предназначены (для пресса, жима лёжа или ногами);
конструкционные особенности (обычные, с регулируемой спинкой, многофункциональные);
специфическое исполнение (изогнутая скамья, предназначенная для пресса).
Обращаем внимание на функциональные различия скамеек
Если говорить о силовых видах спорта, то они ни одна тренировка не обходится без спортивных скамеек. Осуществить часть упражнений без них будет попросту невозможно. По этой причине, существуют оборудование для:
жима лёжа (классическая или под наклоном);
жима сидя (на плечи);
для сгибания рук (Скамья Скота);
варианты для пресса (имеет несколько разновидностей);
универсальная (даёт возможность регулировать угол наклона спинки);
с дополнительными функциями.
Конструкция скамьи
Как правило, один и тот же вид скамьи, может иметь различную конструкцию. К примеру, обычное оборудование для жима, бывает односложным, с фиксированными креплениями для штанги. Существуют варианты с дополнительными возможностями, вроде изменений в подъёме спинки или приспособления для подъёма ног. 
Специфические приспособления
Как правило, к подобному типу можно отнести все существующие скамейки, включая как многофункциональные, так и универсальные, заточенные только под одно упражнение. Это касается пресса, скамьи Скота или приспособления для гиперэкстензии. Таким образом, перед выбором скамьи, обязательно обратите внимание на её направленность.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here