Стрессы, переживания, волнения не раз срывали планы и омрачали важные события в жизни каждого. Взять себя в руки и успокоиться, не прибегнув к удобным таблеткам, получается далеко не всегда и не у каждого. В таких случаях стоит вспомнить о натуральных и проверенных веками успокоительных травах.
Преимущества и недостатки
Преимущества успокоительных трав:
- Несомненным преимуществом травяных настоев является их натуральность.
- Травяные сборы имеют невысокую стоимость. Многие седативные лекарственные средства, имеющие травяную основу, стоят в разы дороже их компонентов.
- Успокоительные травы не вызывают привыкания.
- Могут безопасно использоваться не только в лечебных целях, но и в целях профилактики.
- Еще одним значительным преимуществом лекарственных трав является их доступность, ведь многие из них можно заготавливать самостоятельно.
Недостатки:
- Любую таблетку гораздо проще употребить, не нужно заваривать, настаивать, пропивать курс, чтобы дождаться положительной динамики.
- При приготовлении успокоительного настоя крайне важно соблюдать дозировку компонентов. Дозировка таблеток уже продумана и просчитана.
Каким образом действуют натуральные седативные средства?
- Замедляют процессы реагирования в нервной системе.
- Нейтрализуют раздражительность, нервозность.
- Замедляют сердечный ритм, устраняют дрожь в руках.
- Улучшают процесс засыпания.
- Сон нормализуется, пропадает бессонница.
Внимание! Очень важно отличать состояние депрессивной подавленности с раздражительностью, нервозностью. В случае депрессии успокоительные травы только усугубят ситуацию. Для выхода из депрессии верным методом будет повышение жизненного тонуса, а не успокоение.
Как достичь наилучшего результата при приеме успокоительных трав?
Прежде всего, стоит отметить что принципиальное значение в этом вопросе имеет методичность и постоянность. Важно не пропускать приемы, не ждать быстрых результатов, а нацелиться на более долгосрочную перспективу и не прекращать начатое. Кроме того, существует ряд рекомендаций, которые помогут в этом вопросе:
Желательно употребление минимальных доз.
Приемы будут более эффективны перед сном.
Для исключения вреда для организма перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить побочные действия.
Отслеживать состояние на предмет аллергической реакции.
В случае привыкания к определенному виду трав их заменяют другими.
Между курсами обязательно делать перерывы.