Советы специалистов по детокс питанию

 

Это оздоровительная программа питания, она заключается в том, чтобы употреблять в пищу разнообразные овощные и фруктовые смузи и соки. Перейдя по ссылке https://justforyou.ru/programs/detox-menu/gentle-detox.html можно получить информацию о детокс программе питания «Green Life».
К очищению организм нужно подготовить
Любые резкие изменения в образе жизни и питания организм не очень хорошо переносит. Поэтому переход на питание по детокс-программе не должен быть резким. Начинать очищающую программу лучше всего осенью или в весеннее время. В эти периоды организм легче очищается. 
Примерно за месяц до начала перехода на очищающую программу нужно перестать употреблять алкоголь и постепенно начать ограничивать солёности, жареную и жирную пищу, мучные продукты и сладости. Хорошо приучить себя к тому, чтобы после 20.00 не есть. А утром рекомендуется выпивать стакан воды, с добавленным в неё соком лимона. 
Что советуют специалисты людям, которые начинают очищать организм по детокс-программе?
Некоторые советы помогут усилить оздоровительный эффект и избежать возможных неприятностей, обусловленных неправильным поведением во время очищения:
Необходимо как можно больше спать. Чтобы отдых был полноценным, необходимо ложиться в постель раньше, а не засиживаться допоздна. 
Очищение должно происходить в спокойной обстановке. Поэтому нужно постараться сделать это в период отпуска. 
Основными продуктами в рационе должны стать зерновые и овощи.
Каждый день необходимо употребление коктейлей из свёклы, яблока, апельсина, винограда, шпината, арбуза. В блендере легко приготовить соки, смузи, коктейли, пюре. 
Выходить из детокс-программы надо постепенно, плавно переходя на обычную еду, но с соблюдением основных составляющих здорового питания. 
Во время питания по детокс исключаются белки, жиры и углеводы, которые легко усваиваются. Питание по детокс должно быть временным. Этот период не должен продолжаться долго. В противном случае, оно может принести вред здоровью, потому что в организм не будут поступать все необходимые компоненты. 

 

Joomla SEF URLs by Artio