Состояние безысходности, бесконечной тревоги, апатии и смертельной тоски. Депрессия. Десятая часть всего населения планеты страдает от этого коварного заболевания. Из них более 60% — представительницы прекрасного пола.
Состояние безысходности, бесконечной тревоги, апатии и смертельной тоски. Депрессия. Десятая часть всего населения планеты страдает от этого коварного заболевания. Из них более 60% — представительницы прекрасного пола. Подверженность именно женщин угнетенному психическому самочувствию объясняется частыми гормональными перестройками в их организме. А в психологическом плане тем, что им в большей степени присуще самокопание, чем мужчинам. Пускать все на самотек нельзя, лечение женской депрессии требует особого подхода и внимания. Но для начала надо знать, как она проявляется и есть ли возможность отличить болезнь от простого скверного настроения.
Депрессия или плохое настроение?
Дамы особенно подвержены частой смене настроения. Тонкое устройство женской души и гормональная система не позволяют прекрасному полу жить спокойно и стабильно. Всегда находятся причины, которые запускают механизм самоанализа, поиска изъянов и несовершенств в себе. А после обнаружения недостатков начинается переживания по поводу их существования.
А гормональные встряски? Очень влияют на душевное состояние такие периоды в жизни женщины, как:
- половое созревание;
- ПМС;
- беременность;
- роды;
- послеродовой период;
- предменопауза;
- климакс.
Но если эмоциональные расстройства, а также бессонница и другие физические проявления не проходят в короткий срок, то о плохом настроении уже говорить не приходится. Это она, депрессия. И ее обязательно нужно лечить.
Симптомы депрессии
Наличие такого расстройства, как депрессия можно определить, если не меньше двух недель сохраняются такие признаки:
1. Эмоциональные:
- отчаяние, страдание;
- тревожность и предчувствие беды (часто выражается в отношении близких людей);
- страхи;
- проявление негативных эмоций;
- чувство вины и самобичевание;
- ярко выраженная низкая самооценка;
- полная апатия ко всему.
2. Физические:
- расстройства сна;
- переедание или, наоборот, полное нежелание есть;
- проблемы с кишечником;
- повальное снижение либидо;
- утомляемость, вялость, слабость;
- боли в теле разной локализации.
3. В поведении:
- резкое снижение активности, бездействие, безынициативность;
- склонность к одиночеству;
- увлечение алкоголем, или другими вредными продуктами и веществами, которые могут принести временное облегчение.
4. Мыслительные:
- проблемы со вниманием;
- мрачные, беспросветные мысли обо всем;
- негативные представления о будущем, которое видится совершенно бесперспективным и нерадостным;
- ощущение ненужности;
- в особо тяжелых случаях: мысли о суициде.
Депрессию обязательно надо лечить. Причем чем раньше, тем лучше. Нужно брать себя в руки и действовать. Пусть первым делом будет обращение к хорошему специалисту, который обозначит дальнейшие шаги, помогающие выпутаться из паутины угнетенного состояния. Например, назначит медикаментозное лечение, дополнит его психотерапией. Очень важны здесь понимание и поддержка близких людей. А также и собственные практические действия, приближающие к драгоценному душевному здоровью: выражение своих эмоций, сон, движение, свежий воздух, помощь другим людям и работа.
По материалам http://celitel-kasym.com/ru/treatment-of-depression