Основные рекомендации для проведения антицеллюлитного массажа

обертывания от целлюлита

Чтобы антицеллюлитный массаж, производимый в домашних условиях, помог достичь нужного эффекта, следуйте этим простым, но важным рекомендациям:

  • Перед началом процедуры следует разогреть проблемные участки, для этого лучше всего принять ванну, растирая варежкой необходимые зоны докрасна.
  • Кожу перед процедурой следует тщательно очистить, удалив отмершие клетки, раскрыв поры, соответственно, нужен пилинг. Делайте его с помощью готового скраба или народных средств (кофейной гущи, смеси растительного масла с крупной солью).
    Антицеллюлитные скрабы помогут закрепить, ускорить действие массажа.
  • Во время процедуры мышцы должны разогреваться, поэтому перерывы во время сеанса недопустимы.
  • Воздействие лишь на одну проблемную зону не так эффективно, как проработка всех участков вокруг нее, например, массаж ягодиц обязательно должен сопровождаться воздействием на все бедро от коленной чашечки до таза.
  • После процедуры нельзя охлаждать мышцы, наоборот, их следует утеплить, это способствует ускорению обмена веществ. От прогулок стоит воздержаться минимум час после сеанса.
  • Эффективность курса повысится, если в перерывах делать антицеллюлитные обертывания, наносить специальные маски, приготовленные по народным рецептам.

Длительность курса

Сеанс антицеллюлитного самомассажа длится от 40 минут до 1 часа, причем на каждый участок тратится от 3 до 25 минут. Время зависит от степени выраженности целлюлита на конкретном участке.

Основной курс обычно включает 15–16 процедур: первые 10 делают через день, оставшиеся — дважды в неделю. Для поддержания и закрепления эффекта достаточно раз в две недели повторять процедуру.

Joomla SEF URLs by Artio