Осенняя диета с тыквой — минус 4 кг за 1 неделю!

0
30

За одну неделю можно сбросить до 4 кг и поможет нам в этом сама обычная тыква.

Она положительно влияет на фигуру, способствует улучшению волос и кожи. Тыквенная диета является совершенно безопасной для нашего здоровья.
Этот овощ богат полезными веществами и микроэлементами. Тыква низкокалорийная, поэтому ее можно употреблять в неограниченном количестве тем, кто придерживается диеты.
Также тыква обладает мочегонным эффектом, что помогает очищать организм.
Тыквенная диета рассчитана на одну неделю, затем необходимо сделать перерыв. Если вы не достигли желаемого результата, то через некоторое время можно повторить.

Мы предлагаем вам полноценное, разнообразное тыквенное меню, которое не просто полезно для нашего организма, но и способствует похудению.

На протяжении всей недели необходимо придерживаться этого меню, для того, чтобы результат был заметен. На завтрак и на ужин, каждый день необходимо употреблять тыквенное блюдо под названием «встряска».

Способ приготовления «встряски».

Нам понадобится небольшая тыква. Нарезаем мякоть небольшими ломтиками и засыпаем 1 ложкой сахара, добавляем 1 морковку. Все ингридиенты заливаем горячей водой и доводим до кипения. Когда тыква сварится, достаем ее и морковку и оставляем до полного остывания. Далее овощи измельчаем. Выдавливаем к получившейся смеси сок одного лимона и хорошо перемешиваем.
Получившуюся смесь делим на две порции. Отправляем в холодильник. Такой порции хватит для полноценного завтрака и ужина.

Обед также состоит из блюд с тыквой

Эта диета позволяет проявить большой творческий потенциал и эксперименты. Основной продуктовый обеда –тыква, 200-300 граммов, отварная или жареная.

Другие продукты, позволяющие экспериментировать с приготовлением блюд с тыквой:

рис (100 г), прошутто (50 г), сыр пармезан (30 г), лосось (150 г) приготовленного шпината (100 г), грибы (100 г), вареные зеленая фасоль (200 г), лук, корица, 1 столовая ложка оливкового масла, петрушка, брокколи, чеснок, мед (1 столовая ложка) .

Конечно, не стоит объединять все эти запасы вместе в один обед.

Вот несколько примеров и идей для обеда (выберите только один для ежедневного меню на обед):

Салат из тыквы

Вам нужно 200-300 граммов очищенной и приготовленной тыквы. Нарежьте ее кубиками, а затем добавьте 100 г приготовленного риса. При необходимости добавьте нарезанную петрушку, 1 столовую ложку оливкового масла и 30 гр пармезана.

 

Прошутто и тыква

Прошутто отлично сочетается с тыквой. Чтобы подготовить этот обед, вам нужно: 200-300 граммов жареной тыквы, нарезанной ломтиками. Оберните каждую тыкву тонкими ломтиками прошутто (50 гр), а затем вы можете посыпать ее сыром пармезан (30 г).

Тыква с лососем

Порежьте 200 г жареной тыквы кубиками и добавьте кусочек лосося (150 г), обжаренный в духовке, и 100 г приготовленного шпината с 1 столовой ложкой оливкового масла.

 

Тыквенный гриб

200 г жареной тыквы, 100 г грибов, 30 г тертого пармезана и петрушки.

 

Сладкая тыква

200 г обжаренной тыквы посыпьте корицей и добавьте немного меда.

Тыквенная диета — это не только полезно, но и очень вкусно! Убедитесь в этом сами!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here