Механизм действия антицеллюлитного массажа

массаж

Цель массажа от целлюлита — восстановление нормальных процессов в тканях:
Нормализация движения крови и лимфы.
Улучшение обмена веществ.
Стабилизация газообмена.
Стимуляция распада молочной кислоты.
Удаление клеточного жира не путем раздавливания скоплений, а за счет накопления биоактивных микроэлементов, необходимых для образования фибропластовых клеток, уничтожающих соединительные перегородки.
Массаж может быть аппаратным, баночным, ручным. Эти виды можно делать отдельно или совмещать. С помощью этих процедур можно заметно подтянуть фигуру, избавиться от лишнего веса, улучшить состояние кожи.

Правила проведения процедуры

Помогает ли антицеллюлитный массаж? Однозначно, да! Но делать его нужно правильно, четко следуя инструкциям, рекомендациям для каждой конкретной проблемной зоны:

  • Руки должны хорошо скользить, поэтому кожу следует тщательно смазать кремом или смесью косметических масел (цитрусовых, кипариса, можжевельника). Для вакуумного массажа банками рекомендации те же. Масла не только облегчают скольжение, но и проникают в глубокие слои кожи, способствуя быстрому расщеплению жиров.
  • Темп, сила воздействия массажных движений должны постепенно нарастать. К концу сеанса скорость и интенсивность плавно снижают.
  • Движения должны быть мягкими, но сильными, чтобы кожа приобретала розовый оттенок. Краснота будет показывать, что с массажем перестарались.
  • Участки с нервными окончаниями, скоплениями сосудов, рядом с лимфоузлами следует массировать аккуратно, без сильного воздействия. К этим зонам относятся: внутренняя сторона бедер, подмышки, пах, область под коленями.
  • Направление массажных движений должно совпадать с движением крови и лимфы: от подмышечной зоны, от паха, от подколенной ямки.

Особенности массажа живота
Самостоятельно антицеллюлитный массаж живота следует проводить, следуя определенным правилам:
Начинать сеанс нужно строго за 2 часа до или через 3–4 часа после приема пищи.
Во время месячных от процедуры следует отказаться.
Перед процедурой следует обеспечить отток лимфы, для этого нужно лечь на спину, положив под голову подушку, расслабить шею, согнуть колени. Глубоко вдохнуть, надувая живот, а выдыхая, наклониться к коленям, прижав руками живот. После 2–3 повторов можно приступать к сеансу массажа.
Движения при массаже должны быть легкими, оказывающими давление на кожу, а не на внутренние органы.
Нижний отдел живота массировать нельзя.

 

Joomla SEF URLs by Artio