Лучшие быстрые диеты

0
73

Многие наверняка слышали о различных диетах, применяемых в том случае, если требуется похудеть в кратчайшие сроки. Низкое употребление калорий делает эти диеты чрезвычайно эффективными, но и довольно-таки опасными. Длительное время их применять ни в коем случае нельзя. На самом деле, все монодиеты относятся к быстрым, но в свою очередь, хотелось бы выделить еще несколько экспресс диет.

Многие наверняка слышали о различных диетах, применяемых в том случае, если требуется похудеть в кратчайшие сроки. Низкое употребление калорий делает эти диеты чрезвычайно эффективными, но и довольно-таки опасными. Длительное время их применять ни в коем случае нельзя. На самом деле, все монодиеты относятся к быстрым, но в свою очередь, хотелось бы выделить еще несколько экспресс диет.

 

Лучшие быстрые диеты, причем, менее безопасные для здоровья:

 

Бездрожжевая диета. В ее основе – устранение хлеба, печенья и иной выпечки. Разрешаются только фрукты, овощи и мясо в небольших количествах.

Лимонная диета. Предназначена для очищения кишечника и почек. В состав лимонада, которого нужно выпить от 6 до 12 стаканов в день, входит натуральный лимонный сок, вода, кайенский перец и кленовый сироп.

Кардиологическая диета. Диета по праву считается одной из лучших быстрых диет. Длительность диеты – 3 дня, в течение этого периода, следует исключить сахар и приправы. Из разрешенных только перец и соль. После этих 3 дней, идет 4-х дневное определенное питание. Такие чередования повторяются до тех пор, пока не достигнут желаемый вес.

7-ми дневная диета. В течение 7 дней питание должно состоять из продуктов, богатых минералами, витаминами, антиоксидантами и с низким содержанием калорий. Это значит, что 90% питания – фрукты, овощи, цельные зерна, бобы, семена и орехи. И только 10% — мясо, масло и молочные продукты. Желательно придерживаться этих продуктов на постоянной основе, иначе сброшенные килограммы вполне могут опять вернуться.

Йогуртовая 2-х недельная диета. Основным ингредиентом этой одной из лучшей быстрой диеты, является йогурт. В течение 14 дней требуется придерживаться одного и того же питания каждый день. Завтрак состоит из 1 стакана кефира с ложкой мюсли или 1 банана. На закуску можно съесть 7 грецких орехов, 3 кусочка шоколада и 5 долек кураги. В обед – зеленый салат с соусом из несладкого йогурта и кусочком черного хлеба. Хлеб можно заменить цветной капустой или брокколи. На полдник – йогурт с ломтиком черного хлеба, и завершить ужином с овощного супа, заправленным 1 ст.л. йогурта.

И в завершении, хотелось бы еще раз заострить внимание на том, что все эти лучшие быстрые диеты, для длительного применения опасны для организма, так как в полной мере не способны обеспечить всеми полезными питательными свойствами, нужными для нормальной жизнедеятельности.

 

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here