Либидо у женщин — как увеличить сексуальное влечение?

0
108

Есть много факторов, которые влияют на ваш уровень либидо. Задумывались ли вы, почему ваше желание секса было какое-то время ниже? Узнайте, что влияет на ваше сексуальное влечение и как повысить вашу тягу к сексу. Мы подготовили полезные советы для повышения женского либидо.

Что снижает женское либидо?

Ежедневные хлопоты и слишком мало сна значительно влияют на ваш интерес к сексу. Возможно, что вечером вам просто не хватает сил резвиться в постели. Это может быть результатом низкого уровня тестостерона и увеличения дозы пролактина, которые регулируют ваше половое влечение.

Вы чувствуете себя подавленной, ваша голова болит больше, чем обычно, и ваши месячные были нерегулярными в последнее время? Самое время посетить вашего гинеколога или проверить ваши гормоны. Помните, что они контролируют биологические часы, и любое колебание их уровня может снизить желание заниматься сексом.

Проблемы в отношениях и либидо у женщин

У каждой пары есть свои лучшие и худшие дни. Проблема возникает, когда что-то мешает вам долго открываться партнеру. Возможно, вы испытали некоторую боль с его стороны, и вы не можете простить вред, который был причинен. Это также может снизить ваше либидо.

Кроме того, подумайте о том, как вы видите себя и свое тело. Нежелание заниматься сексом может быть связано с вашими комплексами. Всегда полезно работать над собой, но помните, что идеалов не существует.

Прием лекарств и желание секса

Женщины, принимающие антидепрессанты и противоэпилептические препараты, часто жалуются на снижение либидо. Молодые женщины, которые регулярно используют гормональную контрацепцию, хорошо знают эту проблему. Если вы одна из них, подумайте об укреплении своего здоровья с помощью пищевых добавок, которые помогают избежать лишнего веса, поддерживают пищеварительную систему и повышают либидо.

Как эффективно повысить желание секса?

Регулярно проходите медицинский осмотр. Даже легкое воспаление в вашем теле может вызвать нежелание заниматься сексом. Поэтому регулярно посещайте своего врача и проходите периодические осмотры.

Ведите активный образ жизни. Не избегайте физических упражнений на свежем воздухе, регулярно посещайте тренажерный зал, а на работе спрашивайте, какие обязанности помогут вам оставаться энергичной. Вялым, ленивым людям часто не хочется заниматься сексом.

Поговорите с вашим партнером. Рутина и однообразие могут ощущаться не только в долгосрочных отношениях. Если вы чувствуете, что ваша спальня охладела, не забудьте поделиться своими ожиданиями с вашим партнером. Попробуйте что-то новое, чтобы сделать вашу интимную сферу более привлекательной.

Измените свою диету — введи в нее афродизиаки. Нерегулярное и нездоровое питание оказывают огромное влияние на ваш гормональный баланс. Вместо тяжелых блюд и быстрых обедов выбирайте полезные продукты, которые придадут вам энергии. Убедитесь, что ваше ежедневное меню включает в себя как можно больше естественных афродизиаков. К примеру, морепродукты содержат много цинка и омега-3 жирных кислот. Обогатите свои десерты темным шоколадом, бананами, клубникой и ананасом. Добавьте немного чили, мускатного ореха или любистка к вашим блюдам.

Берегите себя. Время от времени делайте себе небольшой подарок, ходите по магазинам с друзьями, посещайте косметолога или парикмахера, читайте захватывающую книгу. Забота о теле и умственный комфорт положительно скажутся на вашем либидо.

Какие женщины хотят секса больше всего? Те, которые чувствуют себя привлекательными и уверенными. Иногда действительно не нужно много, чтобы стать одной из них. Действуйте и наслаждайтесь жизнью!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here