Коктейли с куркумой для похудения: рецепты

0
95

Обычно эти коктейли содержат более ароматные специи (чтобы немного смягчить агрессивный вкус жгучей куркумы) — такие как ваниль, корица, имбирь, мята и прочие, а также зеленый чай, иногда кефир. Пить такие коктейли эффективнее всего после завтрака и вместо ужина.
Рецепт 1. В чашку свежезаваренного чая добавить маленькую щепотку молотой корицы (буквально на кончике ножа), пару ломтиков имбиря, несколько ягод сушеной земляники (отлично перебивает слишком сильный вкус куркумы), 1 столовую ложку порошка куркумы, 1 чайную ложку меда. Когда ароматный чай немного остынет, добавить полстакана обезжиренного кефира. Пить вместо ужина.
Рецепт 2. В полстакане кипятка размешать 1 столовую ложку молотой куркумы, добавить 1 стакан молока и 2 чайные ложки меда (для более мягкого вкуса). Пить после завтрака или перед сном.
Чтобы эффект от употребления специи стал заметным, куркума должна присутствовать в ежедневном рационе не менее 2-х недель. Так что наберитесь терпения и запаситесь некоторым количеством приправ.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here