Как пережить расставание и вылечить разбитое сердце

0
207

Очень трудно понять боль разбитого сердца, пока сам не столкнешься с этим состоянием. Кажется, что мир рухнул, и уже никогда и ничто не будет радовать так, как раньше. Боль, отчаяние, гнев, страх и тоска полностью завладевают разумом. Но, к счастью, разбитое сердце можно вылечить, просто нужно знать, как пережить расставание, уметь управлять болью на всех ее этапах, научиться двигаться дальше и увидеть будущее во всех цветах радуги.

Как пережить расставание

Очень трудно понять боль разбитого сердца, пока сам не столкнешься с этим состоянием. Кажется, что мир рухнул, и уже никогда и ничто не будет радовать так, как раньше. Боль, отчаяние, гнев, страх и тоска полностью завладевают разумом. Но, к счастью, разбитое сердце можно вылечить, просто нужно знать, как пережить расставание, уметь управлять болью на всех ее этапах, научиться двигаться дальше и увидеть будущее во всех цветах радуги.

Позвольте себе погрустить

Болезненные мысли не дают покоя, вредные воспоминания учащают пульс, в голове постоянно прокручиваются моменты встреч или, что того хуже, расставания. Хочется все сразу же забыть и освободиться от этого наваждения. Но, иногда нужно позволить себе погрустить. Ведь печаль, сожаление и разочарование являются естественными эмоциями. Дайте волю грусти, поплачьте, расскажите близким о своей боли, выпустите напряженность, собранную в душе и освободите свой ум и сердце. Все эти эмоции необходимы для вас, чтобы достичь определенного уровня понимания и принятия, когда вы почувствуете силу двигаться дальше.

Как пережить расставание

Оставьте прошлое позади

Возможно, это звучит как клише, но, чтобы пережить расставание, следует действительно оставить прошлое позади. Когда вы достигнете точки равновесия, не позволяйте бывшему войти в вашу жизнь снова, не общайтесь с ним, не дайте ему нарушить дистанцию, не обманывайте себя мыслью, что у вас еще есть шанс быть счастливой с человеком, который разбил ваше сердце на мелкие кусочки. Если вы оставите приоткрытую дверь в свое прошлое, это только продлит страдания. Вы откажете себе в праве любить и быть любимой так, как этого действительно заслуживаете.

Блокируйте негативные мысли

Не вините себя за разрыв, не душите себя негативными эмоциями и никогда не спешите с выводами, считая, что теперь будет постоянное невезение в отношениях с противоположным полом. Не забывайте, что вы замечательный человек и обязательно в этом большом мире найдется тот, кто оценит ваши достоинства.

Кроме того, если вы желаете двигаться дальше, следует простить и забыть своего бывшего. Прощение освобождает душу, так как обида, жалость к себе или злость теряют свою подпитку. Сделайте шаг назад и взгляните на картину в целом. Не вините себя или бывшего. Чтобы двигаться дальше, нужно быть честной с собой и принять тот факт, что отношения уже себя изжили, у вас нет ничего общего с этим человеком или, в любом случае, будущее с ним обречено. Поэтому расставание — это самое лучшее для вас решение. Принятие этих фактов может освободить вас и установить новые цели и мечты.

Как пережить расставание

Учитесь жить снова

Наверняка, у вас есть какая-либо любимая деятельность, направьте на нее все силы. Найдите себе новое хобби, проводите время с людьми, которые поддерживают вас и заряжают энергией, заводите новых друзей. Можно записывать все свои мысли в дневник. Это поможет расслабиться, достигнуть внутреннего баланса и противостоять боли или гневу. Материализация мыслей поможет видеть вещи более ясно и обратить внимание на новые перспективы будущего. Не стоит считать, что вы теперь обречены на подобные отношения. Нужно помнить, что каждое событие в вашей жизни, хорошее оно или плохое – это в своем роде жизненные уроки.

Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы чувствуете, что все способы не приносят результата, обратитесь к психотерапевту. Также хорошие советы о том, как пережить расставание с любимым парнем, можно получить вот здесь. В книгах Сергея Садковского и Олега Идеала представлены пошаговые инструкции о том, как безболезненно и удачно выйти из непростых межличностных отношений и добиться желаемого.

 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here