Что точно не нужно делать в тренажерном зале

0
66

Все больше людей готовы заняться собой и приводить свое тело в порядок. Для этого они записываются в тренажерный зал, так как это один из лучших способов не только похудеть, но и сделать формы более подтянутыми. Существуют определенные правила поведения в тренажерном зале, которые следует соблюдать во избежание инцидентов. И есть вещи, которые точно не стоит делать в тренажерном зале. Рассмотрим их подробно.

Для построения красивого тела нужна и соответствующая одежда, вот например здесь

1. Постоянно делать селфи. В тренажерке достаточно зеркал, они так выгодно подчеркивают формы, что так и тянется рука себя любимого сфотографировать. Однако в погоней за лучшим ракурсом можно потратить время впустую и так и не начать полноценные занятия.

2. Использовать тренажеры не по назначению. Если уж не знаете, для чего тот или иной тренажер предназначен, лучше спросить у дежурного тренера или администратора. В противном случае все может закончиться весьма плачевно. Странно наблюдать, как посетители неправильно делают упражнения, так как выбирают неверную посадку на тренажере.

3. Болтать по мобильному телефону. Опять же: для чего человек приходит в спортзал? Для тренировок, а не для того, чтобы решать свои насущные проблемы. Телефон лучше оставить в раздевалке, а ответить на звонки после тренировки.

4. Отвлекать постоянно тренеров, если те заняты со своими подопечными. Любому человек неприятно, когда его постоянно дергают. Тренер работает, смотрит за результатом, контролирует процесс, а если ему мешать, то можно стать виновником чужих травм.

5. Крутить романы. Конечно, есть в зале много красивых людей, но все же общение с ними лучше отложить после тренировки, а не забыть о том, что пришел заниматься.

6. Указывать всем подряд на то, как следует заниматься. К примеру, женщине с широкими бедрами доказывать, что ей нужно уделять внимание ногам, а не спине. Давать рекомендации может лишь тренер, а не дилетант. К тому же для похудения нужно прорабатывать все тело, а не ограниченные группы мышц.

————————————————————————————————————————————————

Тренажерный зал — это место, где строят тело. Все посторонние дела нужно отложить на потом, заниматься, а не создавать видимость тренировки. Тогда и результат будет скоро заметен, и дисциплина сформируется.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here